Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: James Dieg Heinrich Engermann & Heinrich Engermann & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:38:40
Ranking: #535
AG-ranking: #4
Kategori: DOUBLES · OPEN

James Dieg Heinrich Engermann

Heinrich Engermann

James Dieg

13-14APR.20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running56:49 (58%)

Stations34:44 (35%)

Roxzone7:12 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:06/km-25.6%12.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:44	-
SkiErg	4:38	550
Running 2	8:55	-
Sled Push	2:04	541
Running 3	6:35	-
Sled Pull	4:41	554
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	4:32	504
Running 5	6:34	-
Rowing	5:12	542
Running 6	6:39	-
Farmers Carry	2:13	547
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	4:46	530
Running 8	8:17	-
Wall Balls	6:38	544
Running Total	56:49	525
Roxzone Total	7:12	407

HYROX Race Analysis: James Dieg Heinrich Engermann & Heinrich Engermann & 1 autre

James Dieg Heinrich Engermann

Heinrich Engermann

James Dieg

HYROX Köln

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

James Dieg Heinrich Engermann

Heinrich Engermann

James Dieg

HYROX Köln

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider