Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Patrick Mila Marine Mila & Marine Mila & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:12:15
Ranking: #132
AG-ranking: #70
Kategori: DOUBLES · OPEN

Patrick Mila Marine Mila

Marine Mila

Patrick Mila

13-14APR.20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running39:59 (55%)

Stations26:58 (37%)

Roxzone5:22 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:00/km+13.0%5.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:06	191
Running 2	4:29	-
Sled Push	1:33	163
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:32	334
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	3:01	181
Running 5	4:57	-
Rowing	4:50	410
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:31	88
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:17	252
Running 8	5:32	-
Wall Balls	5:08	497
Running Total	39:59	95
Roxzone Total	5:22	179

HYROX Race Analysis: Patrick Mila Marine Mila & Marine Mila & 1 autre

Patrick Mila Marine Mila

Marine Mila

Patrick Mila

HYROX Köln

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Patrick Mila Marine Mila

Marine Mila

Patrick Mila

HYROX Köln

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider