Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Eva Busse Kenneth Alexander Grodotzki & Eva Busse & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:15:06
Ranking: #196
AG-ranking: #107
Kategori: DOUBLES · OPEN

Eva Busse Kenneth Alexander Grodotzki

Eva Busse

Kenneth Alexander Grodotzki

13-14APR.20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:13 (54%)

Stations28:36 (38%)

Roxzone6:21 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:02/km+7.2%5.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:55	-
SkiErg	4:09	262
Running 2	4:38	-
Sled Push	1:32	147
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:30	318
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	3:55	415
Running 5	5:00	-
Rowing	4:52	435
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:37	138
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:45	377
Running 8	5:42	-
Wall Balls	5:16	511
Running Total	40:13	104
Roxzone Total	6:21	331

HYROX Race Analysis: Eva Busse Kenneth Alexander Grodotzki & Eva Busse & 1 autre

Eva Busse Kenneth Alexander Grodotzki

Eva Busse

Kenneth Alexander Grodotzki

HYROX Köln

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Eva Busse Kenneth Alexander Grodotzki

Eva Busse

Kenneth Alexander Grodotzki

HYROX Köln

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider