Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Laura Boll & Sebastian Ghofranifar Laura Boll & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:15:29
Ranking: #202
AG-ranking: #65
Kategori: DOUBLES · OPEN

Laura Boll

Sebastian Ghofranifar Laura Boll

Sebastian Ghofranifar

13-14APR.20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running44:27 (59%)

Stations25:18 (33%)

Roxzone5:51 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:33/km+1.3%5.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:07	199
Running 2	5:13	-
Sled Push	1:34	175
Running 3	5:32	-
Sled Pull	3:23	265
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	2:59	167
Running 5	5:36	-
Rowing	4:27	153
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:48	321
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:11	219
Running 8	6:09	-
Wall Balls	3:49	138
Running Total	44:27	236
Roxzone Total	5:51	255

HYROX Race Analysis: Laura Boll & Sebastian Ghofranifar Laura Boll & 1 autre

Laura Boll

Sebastian Ghofranifar Laura Boll

Sebastian Ghofranifar

HYROX Köln

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Laura Boll

Sebastian Ghofranifar Laura Boll

Sebastian Ghofranifar

HYROX Köln

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider