Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Aidan Mcmillan & Daniele Leino Aidan Mcmillan & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:22:08
Ranking: #364
AG-ranking: #194
Kategori: DOUBLES · OPEN

Aidan Mcmillan

Daniele Leino Aidan Mcmillan

Daniele Leino

13-14APR.20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running48:56 (60%)

Stations27:01 (33%)

Roxzone6:16 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:07/km+20.1%7.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:12	306
Running 2	5:34	-
Sled Push	1:30	120
Running 3	5:44	-
Sled Pull	3:04	140
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	4:18	472
Running 5	6:13	-
Rowing	4:19	79
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	1:39	170
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	3:31	320
Running 8	7:00	-
Wall Balls	4:28	376
Running Total	48:56	403
Roxzone Total	6:16	315

HYROX Race Analysis: Aidan Mcmillan & Daniele Leino Aidan Mcmillan & 1 autre

Aidan Mcmillan

Daniele Leino Aidan Mcmillan

Daniele Leino

HYROX Köln

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Aidan Mcmillan

Daniele Leino Aidan Mcmillan

Daniele Leino

HYROX Köln

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider