Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Antonio Rivera Manzano Luis Fran Rodríguez Paredes & Luis Fran Rodríguez Paredes & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:17:14
Ranking: #240
AG-ranking: #53
Kategori: DOUBLES · OPEN

Antonio Rivera Manzano Luis Fran Rodríguez Paredes

Luis Fran Rodríguez Paredes

Antonio Rivera Manzano

9-10MARS20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running44:53 (58%)

Stations26:33 (34%)

Roxzone5:53 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:37/km+9.1%7.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:18	291
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:10	338
Running 3	5:29	-
Sled Pull	3:08	142
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	2:26	179
Running 5	5:44	-
Rowing	4:33	213
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:50	269
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	4:04	331
Running 8	6:19	-
Wall Balls	4:04	187
Running Total	44:53	276
Roxzone Total	5:53	114

HYROX Race Analysis: Antonio Rivera Manzano Luis Fran Rodríguez Paredes & Luis Fran Rodríguez Paredes & 1 autre

Antonio Rivera Manzano Luis Fran Rodríguez Paredes

Luis Fran Rodríguez Paredes

Antonio Rivera Manzano

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Antonio Rivera Manzano Luis Fran Rodríguez Paredes

Luis Fran Rodríguez Paredes

Antonio Rivera Manzano

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider