Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Daniel González Carlos Jose Adrianza De Freitas & Carlos Jose Adrianza De Freitas & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 02:07:52
Ranking: #406
AG-ranking: #96
Kategori: DOUBLES · OPEN

Daniel González Carlos Jose Adrianza De Freitas

Carlos Jose Adrianza De Freitas

Daniel Gonzalez

9-10MARS20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running82:05 (64%)

Stations30:41 (24%)

Roxzone15:13 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet10:16/km+39.0%27.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:38	383
Running 2	7:00	-
Sled Push	1:52	229
Running 3	10:35	-
Sled Pull	4:18	355
Running 4	9:53	-
Burpee Broad Jump	3:35	371
Running 5	12:30	-
Rowing	4:50	307
Running 6	12:08	-
Farmers Carry	2:18	381
Running 7	9:44	-
Sandbag Lunges	4:07	338
Running 8	14:50	-
Wall Balls	5:03	343
Running Total	1:22:05	408
Roxzone Total	15:13	405

HYROX Race Analysis: Daniel González Carlos Jose Adrianza De Freitas & Carlos Jose Adrianza De Freitas & 1 autre

Daniel González Carlos Jose Adrianza De Freitas

Carlos Jose Adrianza De Freitas

Daniel Gonzalez

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Daniel González Carlos Jose Adrianza De Freitas

Carlos Jose Adrianza De Freitas

Daniel Gonzalez

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider