Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ayet Uranoes Hirad Rasi & Uranoes Ayet & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:25:46
Ranking: #129
AG-ranking: #39
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ayet Uranoes Hirad Rasi

Uranoes Ayet

Hirad Rasi

9-10MARS20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:48 (55%)

Stations30:18 (35%)

Roxzone8:44 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:51/km+1.7%6.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:55	-
SkiErg	4:37	152
Running 2	5:44	-
Sled Push	2:43	182
Running 3	6:14	-
Sled Pull	5:07	172
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	2:52	127
Running 5	5:57	-
Rowing	5:08	168
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:55	105
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	3:20	64
Running 8	6:21	-
Wall Balls	4:36	132
Running Total	46:48	133
Roxzone Total	8:44	155

HYROX Race Analysis: Ayet Uranoes Hirad Rasi & Uranoes Ayet & 1 autre

Ayet Uranoes Hirad Rasi

Uranoes Ayet

Hirad Rasi

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ayet Uranoes Hirad Rasi

Uranoes Ayet

Hirad Rasi

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider