Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Thomas Dupont

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · OPEN · FRA

Totaltid: 01:26:32
Ranking: #383
AG-ranking: #139
Kategori: SOLO · OPEN

Thomas Dupont

20-21APR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:07 (53%)

Stations32:49 (38%)

Roxzone7:41 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:46/km+16.5%4.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:59	-
SkiErg	4:26	455
Running 2	5:21	-
Sled Push	2:26	244
Running 3	5:37	-
Sled Pull	4:54	300
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	4:23	173
Running 5	5:37	-
Rowing	4:35	231
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:33	33
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	5:09	434
Running 8	5:58	-
Wall Balls	5:23	207
Running Total	46:07	573
Roxzone Total	7:41	359

HYROX Race Analysis: Thomas Dupont

Thomas Dupont

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Thomas Dupont

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider