Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Enora Ludig Lukas Vanderbeken & Lukas Vanderbeken & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:32:49
Ranking: #354
AG-ranking: #104
Kategori: DOUBLES · OPEN

Enora Ludig Lukas Vanderbeken

Lukas Vanderbeken

Enora Ludig

20-21APR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running56:41 (61%)

Stations27:48 (30%)

Roxzone8:24 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:05/km+34.2%10.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:07	-
SkiErg	4:18	266
Running 2	5:54	-
Sled Push	1:47	137
Running 3	6:35	-
Sled Pull	4:37	298
Running 4	7:06	-
Burpee Broad Jump	2:52	114
Running 5	7:19	-
Rowing	4:47	282
Running 6	7:53	-
Farmers Carry	1:42	146
Running 7	7:55	-
Sandbag Lunges	3:45	193
Running 8	7:55	-
Wall Balls	4:00	179
Running Total	56:41	387
Roxzone Total	8:24	326

HYROX Race Analysis: Enora Ludig Lukas Vanderbeken & Lukas Vanderbeken & 1 autre

Enora Ludig Lukas Vanderbeken

Lukas Vanderbeken

Enora Ludig

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Enora Ludig Lukas Vanderbeken

Lukas Vanderbeken

Enora Ludig

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider