Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Davie Apon

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totaltid: 01:30:53
Ranking: #582
AG-ranking: #110
Kategori: SOLO · OPEN

Davie Apon

4-5NOV.20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running45:17 (50%)

Stations37:40 (41%)

Roxzone7:59 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:40/km+5.9%14.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:56	1001
Running 2	5:22	-
Sled Push	4:29	994
Running 3	6:10	-
Sled Pull	5:55	787
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	4:38	320
Running 5	6:08	-
Rowing	5:00	778
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:02	487
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	4:14	304
Running 8	6:22	-
Wall Balls	6:26	678
Running Total	45:17	504
Roxzone Total	7:59	838

HYROX Race Analysis: Davie Apon

Davie Apon

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Davie Apon

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider