Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Friso Roeleveld

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totaltid: 01:35:51
Ranking: #727
AG-ranking: #86
Kategori: SOLO · OPEN

Friso Roeleveld

4-5NOV.20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running43:48 (46%)

Stations45:17 (47%)

Roxzone6:51 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:28/km+18.3%24.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:07	-
SkiErg	5:08	1050
Running 2	4:44	-
Sled Push	3:52	854
Running 3	8:15	-
Sled Pull	7:51	1021
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	4:37	311
Running 5	5:25	-
Rowing	5:56	1060
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	3:10	1048
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	4:37	477
Running 8	6:21	-
Wall Balls	10:06	1036
Running Total	43:48	409
Roxzone Total	6:51	607

HYROX Race Analysis: Friso Roeleveld

Friso Roeleveld

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Friso Roeleveld

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider