Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Edward Rotmans

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totaltid: 01:45:16
Ranking: #902
AG-ranking: #60
Kategori: SOLO · OPEN

Edward Rotmans

4-5NOV.20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:06 (45%)

Stations51:30 (49%)

Roxzone6:44 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:54/km+13.3%17.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:42	-
SkiErg	5:00	1020
Running 2	5:31	-
Sled Push	3:49	832
Running 3	5:59	-
Sled Pull	8:38	1053
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	8:54	1013
Running 5	6:03	-
Rowing	5:18	961
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	3:34	1070
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	7:49	1021
Running 8	7:41	-
Wall Balls	8:28	961
Running Total	47:06	636
Roxzone Total	6:44	575

HYROX Race Analysis: Edward Rotmans

Edward Rotmans

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Edward Rotmans

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider