Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Brian Sarkam & Jos Poelen Brian Sarkam & 1 autre

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:08:48
Ranking: #75
AG-ranking: #48
Kategori: DOUBLES · OPEN

Brian Sarkam

Jos Poelen Brian Sarkam

Jos Poelen

4-5NOV.20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running38:40 (56%)

Stations25:58 (38%)

Roxzone4:13 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:50/km+10.5%14.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:14	-
SkiErg	4:02	243
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:01	301
Running 3	4:54	-
Sled Pull	2:52	135
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	3:07	224
Running 5	5:05	-
Rowing	4:29	205
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:02	364
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:23	253
Running 8	5:48	-
Wall Balls	4:02	246
Running Total	38:40	51
Roxzone Total	4:13	38

HYROX Race Analysis: Brian Sarkam & Jos Poelen Brian Sarkam & 1 autre

Brian Sarkam

Jos Poelen Brian Sarkam

Jos Poelen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Brian Sarkam

Jos Poelen Brian Sarkam

Jos Poelen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider