Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Dumidu Fernando Dilan Miranda & Dumidu Fernando & 1 autre

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:13:57
Ranking: #148
AG-ranking: #85
Kategori: DOUBLES · OPEN

Dumidu Fernando Dilan Miranda

Dumidu Fernando

Dilan Miranda

4-5NOV.20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running43:31 (59%)

Stations24:08 (33%)

Roxzone6:22 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:26/km+1.5%13.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:03	261
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:36	86
Running 3	5:42	-
Sled Pull	3:07	197
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	2:43	157
Running 5	5:44	-
Rowing	4:37	270
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:36	176
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	2:52	134
Running 8	6:22	-
Wall Balls	3:34	60
Running Total	43:31	133
Roxzone Total	6:22	256

HYROX Race Analysis: Dumidu Fernando Dilan Miranda & Dumidu Fernando & 1 autre

Dumidu Fernando Dilan Miranda

Dumidu Fernando

Dilan Miranda

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Dumidu Fernando Dilan Miranda

Dumidu Fernando

Dilan Miranda

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider