Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Steph Tomassen Martijn Leeflang & Martijn Leeflang & 1 autre

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:16:24
Ranking: #182
AG-ranking: #102
Kategori: DOUBLES · OPEN

Steph Tomassen Martijn Leeflang

Martijn Leeflang

Steph Tomassen

4-5NOV.20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running43:21 (57%)

Stations26:52 (35%)

Roxzone6:16 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:25/km+2.5%17.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:10	-
SkiErg	3:53	160
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:43	395
Running 3	5:52	-
Sled Pull	3:38	312
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	2:52	178
Running 5	5:50	-
Rowing	4:43	308
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:52	308
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	3:19	232
Running 8	6:34	-
Wall Balls	3:52	185
Running Total	43:21	129
Roxzone Total	6:16	248

HYROX Race Analysis: Steph Tomassen Martijn Leeflang & Martijn Leeflang & 1 autre

Steph Tomassen Martijn Leeflang

Martijn Leeflang

Steph Tomassen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Steph Tomassen Martijn Leeflang

Martijn Leeflang

Steph Tomassen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider