Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Hugo Van Drie Olav Baart & Olav Baart & 1 autre

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:26:50
Ranking: #315
AG-ranking: #12
Kategori: DOUBLES · OPEN

Hugo Van Drie Olav Baart

Olav Baart

Hugo Van Drie

4-5NOV.20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running51:26 (59%)

Stations29:02 (33%)

Roxzone6:27 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:26/km-34.9%18.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:04	-
SkiErg	3:51	148
Running 2	8:22	-
Sled Push	1:59	288
Running 3	8:22	-
Sled Pull	3:47	332
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	5:04	393
Running 5	5:49	-
Rowing	4:53	353
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	1:45	255
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:25	257
Running 8	6:35	-
Wall Balls	4:18	327
Running Total	51:26	312
Roxzone Total	6:27	265

HYROX Race Analysis: Hugo Van Drie Olav Baart & Olav Baart & 1 autre

Hugo Van Drie Olav Baart

Olav Baart

Hugo Van Drie

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Hugo Van Drie Olav Baart

Olav Baart

Hugo Van Drie

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider