Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Fred Ossenblok Ricardo Marchante & Ricardo Marchante & 1 autre

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 02:17:14
Ranking: #411
AG-ranking: #2
Kategori: DOUBLES · OPEN

Fred Ossenblok Ricardo Marchante

Ricardo Marchante

Fred Ossenblok

4-5NOV.20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running69:13 (50%)

Stations52:05 (38%)

Roxzone16:02 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:39/km+0.2%32.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:57	410
Running 2	8:02	-
Sled Push	3:08	402
Running 3	9:29	-
Sled Pull	6:43	406
Running 4	6:53	-
Burpee Broad Jump	9:19	411
Running 5	8:34	-
Rowing	6:18	409
Running 6	7:51	-
Farmers Carry	3:34	411
Running 7	8:03	-
Sandbag Lunges	8:49	411
Running 8	15:24	-
Wall Balls	9:17	411
Running Total	1:09:13	403
Roxzone Total	16:02	409

HYROX Race Analysis: Fred Ossenblok Ricardo Marchante & Ricardo Marchante & 1 autre

Fred Ossenblok Ricardo Marchante

Ricardo Marchante

Fred Ossenblok

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Fred Ossenblok Ricardo Marchante

Ricardo Marchante

Fred Ossenblok

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider