Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Kiki Canovas Amber Stuijt & Kiki Canovas & 1 autre

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:23:59
Ranking: #112
AG-ranking: #41
Kategori: DOUBLES · OPEN

Kiki Canovas Amber Stuijt

Kiki Canovas

Amber Stuijt

4-5NOV.20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running50:12 (60%)

Stations27:49 (33%)

Roxzone6:02 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:17/km+8.8%13.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:17	39
Running 2	6:03	-
Sled Push	1:46	89
Running 3	6:14	-
Sled Pull	4:10	133
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	4:27	212
Running 5	6:31	-
Rowing	5:03	163
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	1:50	144
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	3:29	165
Running 8	7:18	-
Wall Balls	2:47	53
Running Total	50:12	123
Roxzone Total	6:02	123

HYROX Race Analysis: Kiki Canovas Amber Stuijt & Kiki Canovas & 1 autre

Kiki Canovas Amber Stuijt

Kiki Canovas

Amber Stuijt

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Kiki Canovas Amber Stuijt

Kiki Canovas

Amber Stuijt

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider