Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Marloes Van Rookhuijzen Rowan De Keijzer- De Waard & Rowan De Keijzer- De Waard & 1 autre

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:31:08
Ranking: #206
AG-ranking: #99
Kategori: DOUBLES · OPEN

Marloes Van Rookhuijzen Rowan De Keijzer- De Waard

Rowan De Keijzer- De Waard

Marloes Van Rookhuijzen

4-5NOV.20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running52:24 (57%)

Stations29:36 (32%)

Roxzone9:13 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:33/km+12.5%13.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:53	235
Running 2	6:25	-
Sled Push	2:03	186
Running 3	6:33	-
Sled Pull	5:15	271
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	3:42	127
Running 5	6:37	-
Rowing	5:05	175
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	2:05	240
Running 7	7:13	-
Sandbag Lunges	3:22	149
Running 8	8:02	-
Wall Balls	3:11	199
Running Total	52:24	169
Roxzone Total	9:13	289

HYROX Race Analysis: Marloes Van Rookhuijzen Rowan De Keijzer- De Waard & Rowan De Keijzer- De Waard & 1 autre

Marloes Van Rookhuijzen Rowan De Keijzer- De Waard

Rowan De Keijzer- De Waard

Marloes Van Rookhuijzen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Marloes Van Rookhuijzen Rowan De Keijzer- De Waard

Rowan De Keijzer- De Waard

Marloes Van Rookhuijzen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider