Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Michelle Hagemeijer Alinda Van Den Berg & Alinda Van Den Berg & 1 autre

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:39:24
Ranking: #254
AG-ranking: #88
Kategori: DOUBLES · OPEN

Michelle Hagemeijer Alinda Van Den Berg

Alinda Van Den Berg

Michelle Hagemeijer

4-5NOV.20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running62:04 (62%)

Stations29:59 (30%)

Roxzone7:25 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:46/km-3.3%10.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:42	-
SkiErg	5:07	286
Running 2	8:01	-
Sled Push	1:52	122
Running 3	8:08	-
Sled Pull	4:23	158
Running 4	8:04	-
Burpee Broad Jump	4:34	217
Running 5	8:10	-
Rowing	5:03	168
Running 6	7:44	-
Farmers Carry	1:43	103
Running 7	7:45	-
Sandbag Lunges	4:14	258
Running 8	8:34	-
Wall Balls	3:03	161
Running Total	1:02:04	282
Roxzone Total	7:25	215

HYROX Race Analysis: Michelle Hagemeijer Alinda Van Den Berg & Alinda Van Den Berg & 1 autre

Michelle Hagemeijer Alinda Van Den Berg

Alinda Van Den Berg

Michelle Hagemeijer

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Michelle Hagemeijer Alinda Van Den Berg

Alinda Van Den Berg

Michelle Hagemeijer

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider