Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Gelske Rozema Ingrid De Jong & Gelske Rozema & 1 autre

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:42:00
Ranking: #272
AG-ranking: #9
Kategori: DOUBLES · OPEN

Gelske Rozema Ingrid De Jong

Gelske Rozema

Ingrid De Jong

4-5NOV.20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running56:24 (55%)

Stations36:26 (36%)

Roxzone9:15 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:03/km+4.6%13.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:00	-
SkiErg	5:14	302
Running 2	6:53	-
Sled Push	2:37	299
Running 3	6:57	-
Sled Pull	6:58	311
Running 4	6:59	-
Burpee Broad Jump	5:35	282
Running 5	7:15	-
Rowing	5:27	274
Running 6	7:30	-
Farmers Carry	2:16	301
Running 7	7:12	-
Sandbag Lunges	4:50	288
Running 8	8:41	-
Wall Balls	3:29	267
Running Total	56:24	228
Roxzone Total	9:15	290

HYROX Race Analysis: Gelske Rozema Ingrid De Jong & Gelske Rozema & 1 autre

Gelske Rozema Ingrid De Jong

Gelske Rozema

Ingrid De Jong

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Gelske Rozema Ingrid De Jong

Gelske Rozema

Ingrid De Jong

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider