Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Christa Kruize Anna Van Der Zee & Anna Van Der Zee & 1 autre

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:44:33
Ranking: #286
AG-ranking: #131
Kategori: DOUBLES · OPEN

Christa Kruize Anna Van Der Zee

Anna Van Der Zee

Christa Kruize

4-5NOV.20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running64:35 (62%)

Stations31:11 (30%)

Roxzone8:50 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:04/km+7.1%16.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:55	-
SkiErg	5:06	283
Running 2	7:43	-
Sled Push	2:12	240
Running 3	8:23	-
Sled Pull	4:42	208
Running 4	8:39	-
Burpee Broad Jump	4:40	230
Running 5	8:24	-
Rowing	5:13	225
Running 6	8:15	-
Farmers Carry	2:04	237
Running 7	8:16	-
Sandbag Lunges	3:55	226
Running 8	10:04	-
Wall Balls	3:19	231
Running Total	1:04:35	292
Roxzone Total	8:50	279

HYROX Race Analysis: Christa Kruize Anna Van Der Zee & Anna Van Der Zee & 1 autre

Christa Kruize Anna Van Der Zee

Anna Van Der Zee

Christa Kruize

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Christa Kruize Anna Van Der Zee

Anna Van Der Zee

Christa Kruize

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider