Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Roderick Felipa Marianne Van Beek & Marianne Van Beek & 1 autre

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:21:42
Ranking: #128
AG-ranking: #66
Kategori: DOUBLES · OPEN

Roderick Felipa Marianne Van Beek

Marianne Van Beek

Roderick Felipa

4-5NOV.20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running45:22 (55%)

Stations30:08 (37%)

Roxzone6:16 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:40/km+5.0%10.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:27	233
Running 2	5:38	-
Sled Push	2:39	228
Running 3	5:56	-
Sled Pull	4:36	212
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	3:27	161
Running 5	5:47	-
Rowing	4:51	204
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	2:12	230
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	3:50	169
Running 8	6:29	-
Wall Balls	4:06	149
Running Total	45:22	76
Roxzone Total	6:16	159

HYROX Race Analysis: Roderick Felipa Marianne Van Beek & Marianne Van Beek & 1 autre

Roderick Felipa Marianne Van Beek

Marianne Van Beek

Roderick Felipa

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Roderick Felipa Marianne Van Beek

Marianne Van Beek

Roderick Felipa

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider