Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Peter Janssen Angela Gerrits & Peter Janssen & 1 autre

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:37:46
Ranking: #243
AG-ranking: #120
Kategori: DOUBLES · OPEN

Peter Janssen Angela Gerrits

Peter Janssen

Angela Gerrits

4-5NOV.20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running56:03 (57%)

Stations32:05 (33%)

Roxzone9:42 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:00/km+6.1%14.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:21	205
Running 2	6:47	-
Sled Push	2:15	141
Running 3	7:14	-
Sled Pull	5:06	242
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	4:27	234
Running 5	7:22	-
Rowing	4:42	159
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	2:07	211
Running 7	7:12	-
Sandbag Lunges	4:15	213
Running 8	8:19	-
Wall Balls	4:52	235
Running Total	56:03	238
Roxzone Total	9:42	268

HYROX Race Analysis: Peter Janssen Angela Gerrits & Peter Janssen & 1 autre

Peter Janssen Angela Gerrits

Peter Janssen

Angela Gerrits

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Peter Janssen Angela Gerrits

Peter Janssen

Angela Gerrits

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider