Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Michael Fox

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:31:36
Ranking: #483
AG-ranking: #37
Kategori: SOLO · OPEN

Michael Fox

31MAJ-2 JUNI20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running41:59 (46%)

Stations38:51 (42%)

Roxzone10:48 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:15/km+7.6%11.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:53	-
SkiErg	5:08	853
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:43	437
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:44	734
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	5:44	510
Running 5	5:24	-
Rowing	5:20	640
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:47	696
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	5:32	513
Running 8	6:20	-
Wall Balls	6:53	507
Running Total	41:59	333
Roxzone Total	10:48	742

HYROX Race Analysis: Michael Fox

Michael Fox

HYROX New York

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Michael Fox

HYROX New York

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider