Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Allyson Norton

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 01:42:20
Ranking: #344
AG-ranking: #93
Kategori: SOLO · OPEN

Allyson Norton

31MAJ-2 JUNI20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:56 (46%)

Stations47:43 (47%)

Roxzone7:45 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:52/km+10.8%15.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:44	-
SkiErg	5:20	347
Running 2	5:32	-
Sled Push	3:28	330
Running 3	6:02	-
Sled Pull	6:44	530
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	12:36	563
Running 5	6:14	-
Rowing	5:54	379
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	2:41	264
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	5:50	371
Running 8	6:57	-
Wall Balls	5:10	409
Running Total	46:56	210
Roxzone Total	7:45	199

HYROX Race Analysis: Allyson Norton

Allyson Norton

HYROX New York

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Allyson Norton

HYROX New York

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider