Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Andrew Codispoti Butch Gage & Andrew Codispoti & 1 autre

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:07:55
Ranking: #94
AG-ranking: #13
Kategori: DOUBLES · OPEN

Andrew Codispoti Butch Gage

Andrew Codispoti

Butch Gage

31MAJ-2 JUNI20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running36:58 (54%)

Stations25:05 (37%)

Roxzone5:57 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:37/km-13.0%9.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:38	-
SkiErg	3:58	140
Running 2	5:15	-
Sled Push	1:29	121
Running 3	4:34	-
Sled Pull	2:25	154
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	2:57	193
Running 5	4:44	-
Rowing	4:27	149
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:45	195
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	4:02	234
Running 8	4:50	-
Wall Balls	4:02	176
Running Total	36:58	58
Roxzone Total	5:57	114

HYROX Race Analysis: Andrew Codispoti Butch Gage & Andrew Codispoti & 1 autre

Andrew Codispoti Butch Gage

Andrew Codispoti

Butch Gage

HYROX New York

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Andrew Codispoti Butch Gage

Andrew Codispoti

Butch Gage

HYROX New York

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider