Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: John Richter Tom Debenedette & John Richter & 1 autre

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:12:32
Ranking: #149
AG-ranking: #22
Kategori: DOUBLES · OPEN

John Richter Tom Debenedette

John Richter

Tom Debenedette

31MAJ-2 JUNI20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:20 (56%)

Stations25:38 (35%)

Roxzone6:39 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:02/km+12.7%12.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:35	-
SkiErg	3:53	101
Running 2	4:52	-
Sled Push	1:37	182
Running 3	4:57	-
Sled Pull	2:21	135
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:32	249
Running 5	5:15	-
Rowing	4:16	88
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:36	136
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	4:06	240
Running 8	5:49	-
Wall Balls	4:17	222
Running Total	40:20	118
Roxzone Total	6:39	165

HYROX Race Analysis: John Richter Tom Debenedette & John Richter & 1 autre

John Richter Tom Debenedette

John Richter

Tom Debenedette

HYROX New York

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

John Richter Tom Debenedette

John Richter

Tom Debenedette

HYROX New York

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider