Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jonathan Deane Conor Brady & Conor Brady & 1 autre

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · DOUBLES · OPEN · RSA

Totaltid: 01:14:07
Ranking: #164
AG-ranking: #43
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jonathan Deane Conor Brady

Conor Brady

Jonathan Deane

31MAJ-2 JUNI20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running41:59 (57%)

Stations26:22 (36%)

Roxzone5:50 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:15/km+13.9%13.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:03	182
Running 2	4:54	-
Sled Push	1:27	105
Running 3	5:38	-
Sled Pull	2:52	241
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	3:04	210
Running 5	5:59	-
Rowing	4:35	191
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:50	220
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	3:29	173
Running 8	5:08	-
Wall Balls	5:02	278
Running Total	41:59	148
Roxzone Total	5:50	104

HYROX Race Analysis: Jonathan Deane Conor Brady & Conor Brady & 1 autre

Jonathan Deane Conor Brady

Conor Brady

Jonathan Deane

HYROX New York

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jonathan Deane Conor Brady

Conor Brady

Jonathan Deane

HYROX New York

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider