Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Tyler Mashkow Andrew Mashkow & Andrew Mashkow & 1 autre

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:25:39
Ranking: #260
AG-ranking: #48
Kategori: DOUBLES · OPEN

Tyler Mashkow Andrew Mashkow

Andrew Mashkow

Tyler Mashkow

31MAJ-2 JUNI20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running50:15 (59%)

Stations28:40 (33%)

Roxzone6:48 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:17/km+14.7%12.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:20	268
Running 2	5:48	-
Sled Push	1:45	225
Running 3	6:51	-
Sled Pull	2:58	259
Running 4	6:40	-
Burpee Broad Jump	3:18	226
Running 5	6:37	-
Rowing	5:00	271
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	1:55	250
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	4:19	254
Running 8	6:45	-
Wall Balls	5:05	281
Running Total	50:15	255
Roxzone Total	6:48	184

HYROX Race Analysis: Tyler Mashkow Andrew Mashkow & Andrew Mashkow & 1 autre

Tyler Mashkow Andrew Mashkow

Andrew Mashkow

Tyler Mashkow

HYROX New York

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Tyler Mashkow Andrew Mashkow

Andrew Mashkow

Tyler Mashkow

HYROX New York

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider