Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Hugo Novales

HYROX Hong Kong — November 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 02:22:59
Ranking: #332
AG-ranking: #57
Kategori: SOLO · OPEN

Hugo Novales

25-26NOV.20232 days

Completed

1,150

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running61:31 (43%)

Stations72:15 (51%)

Roxzone9:17 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:41/km+13.4%22.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:07	-
SkiErg	5:07	302
Running 2	6:37	-
Sled Push	8:21	345
Running 3	7:38	-
Sled Pull	13:16	345
Running 4	8:40	-
Burpee Broad Jump	13:15	344
Running 5	8:20	-
Rowing	6:15	335
Running 6	8:17	-
Farmers Carry	5:08	337
Running 7	7:30	-
Sandbag Lunges	8:05	296
Running 8	10:26	-
Wall Balls	12:48	327
Running Total	1:01:31	328
Roxzone Total	9:17	187

HYROX Race Analysis: Hugo Novales

Hugo Novales

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Hugo Novales

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider