Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sok Wa Choi Wankin Wong & Wankin Wong & 1 autre

HYROX Hong Kong — November 25, 2023

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:39:20
Ranking: #115
AG-ranking: #40
Kategori: DOUBLES · OPEN

Sok Wa Choi Wankin Wong

Wankin Wong

Sok Wa Choi

25-26NOV.20232 days

Completed

1,150

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running49:15 (50%)

Stations40:03 (40%)

Roxzone10:07 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:09/km+5.4%12.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:09	-
SkiErg	5:09	135
Running 2	6:13	-
Sled Push	3:10	106
Running 3	6:10	-
Sled Pull	5:54	128
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	4:36	137
Running 5	6:25	-
Rowing	5:07	106
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	3:15	141
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	5:06	120
Running 8	6:57	-
Wall Balls	7:46	129
Running Total	49:15	78
Roxzone Total	10:07	86

HYROX Race Analysis: Sok Wa Choi Wankin Wong & Wankin Wong & 1 autre

Sok Wa Choi Wankin Wong

Wankin Wong

Sok Wa Choi

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sok Wa Choi Wankin Wong

Wankin Wong

Sok Wa Choi

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider