Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Andrea Gattuso

HYROX Turin — February 3, 2024

Turin, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Totaltid: 01:26:16
Ranking: #350
AG-ranking: #79
Kategori: SOLO · OPEN

Andrea Gattuso

3-4FEB.20242 days

Completed

2,526

HYROX Turin

Turin, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:09 (47%)

Stations37:38 (44%)

Roxzone8:33 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:01/km+7.7%7.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:57	663
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:48	274
Running 3	4:46	-
Sled Pull	5:40	432
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	5:20	397
Running 5	4:51	-
Rowing	4:58	426
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	3:01	691
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	5:27	449
Running 8	5:08	-
Wall Balls	5:27	203
Running Total	40:09	1066
Roxzone Total	8:33	546

HYROX Race Analysis: Andrea Gattuso

Andrea Gattuso

HYROX Turin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Andrea Gattuso

HYROX Turin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider