Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Massimo Quacquarelli

HYROX Turin — February 3, 2024

Turin, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Totaltid: 01:56:05
Ranking: #764
AG-ranking: #35
Kategori: SOLO · OPEN

Massimo Quacquarelli

3-4FEB.20242 days

Completed

2,526

HYROX Turin

Turin, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running48:48 (42%)

Stations53:22 (46%)

Roxzone14:00 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:06/km+10.4%7.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:39	-
SkiErg	5:29	814
Running 2	5:27	-
Sled Push	5:06	791
Running 3	5:55	-
Sled Pull	11:38	815
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	6:59	662
Running 5	6:27	-
Rowing	5:47	780
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	4:07	806
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	5:32	463
Running 8	7:01	-
Wall Balls	8:44	693
Running Total	48:48	1437
Roxzone Total	14:00	813

HYROX Race Analysis: Massimo Quacquarelli

Massimo Quacquarelli

HYROX Turin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Massimo Quacquarelli

HYROX Turin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider