Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Emma Dixon

HYROX Turin — February 3, 2024

Torino, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 02:23:54
Ranking: #305
AG-ranking: #28
Kategori: SOLO · OPEN

Emma Dixon

3-4FEB.20242 days

Completed

2,526

HYROX Turin

Torino, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running65:25 (45%)

Stations67:44 (47%)

Roxzone10:50 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:11/km+6.2%5.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	8:25	-
SkiErg	6:51	308
Running 2	7:33	-
Sled Push	3:45	287
Running 3	8:14	-
Sled Pull	12:45	309
Running 4	8:01	-
Burpee Broad Jump	11:13	302
Running 5	8:12	-
Rowing	7:24	305
Running 6	7:56	-
Farmers Carry	3:07	266
Running 7	8:01	-
Sandbag Lunges	10:54	311
Running 8	9:07	-
Wall Balls	11:45	328
Running Total	1:05:25	301
Roxzone Total	10:50	290

HYROX Race Analysis: Emma Dixon

Emma Dixon

HYROX Turin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Emma Dixon

HYROX Turin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider