Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Riccardo De Chiara Ruffo Alicia Padovani & Alicia Padovani & 1 autre

HYROX Turin — February 3, 2024

Turin, Italy · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:34:10
Ranking: #251
AG-ranking: #143
Kategori: DOUBLES · OPEN

Riccardo De Chiara Ruffo Alicia Padovani

Alicia Padovani

Riccardo De Chiara Ruffo

3-4FEB.20242 days

Completed

2,526

HYROX Turin

Turin, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running53:10 (56%)

Stations31:37 (34%)

Roxzone9:28 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:39/km+11.8%4.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:05	-
SkiErg	4:49	274
Running 2	6:04	-
Sled Push	2:05	109
Running 3	6:25	-
Sled Pull	4:26	147
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	3:19	182
Running 5	6:37	-
Rowing	5:24	272
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	1:57	209
Running 7	6:47	-
Sandbag Lunges	4:10	210
Running 8	7:04	-
Wall Balls	5:27	286
Running Total	53:10	269
Roxzone Total	9:28	239

HYROX Race Analysis: Riccardo De Chiara Ruffo Alicia Padovani & Alicia Padovani & 1 autre

Riccardo De Chiara Ruffo Alicia Padovani

Alicia Padovani

Riccardo De Chiara Ruffo

HYROX Turin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Riccardo De Chiara Ruffo Alicia Padovani

Alicia Padovani

Riccardo De Chiara Ruffo

HYROX Turin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider