Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Giovanni Bonfante Rodika Vityuk & Rodika Vityuk & 1 autre

HYROX Turin — February 3, 2024

Turin, Italy · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:35:04
Ranking: #261
AG-ranking: #49
Kategori: DOUBLES · OPEN

Giovanni Bonfante Rodika Vityuk

Rodika Vityuk

Giovanni Bonfante

3-4FEB.20242 days

Completed

2,526

HYROX Turin

Turin, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running52:10 (55%)

Stations33:30 (35%)

Roxzone9:27 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:31/km+3.0%29.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:33	201
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:20	188
Running 3	5:17	-
Sled Pull	5:31	250
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	4:58	309
Running 5	9:56	-
Rowing	4:55	186
Running 6	9:48	-
Farmers Carry	1:40	93
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	4:46	259
Running 8	5:49	-
Wall Balls	4:47	239
Running Total	52:10	260
Roxzone Total	9:27	237

HYROX Race Analysis: Giovanni Bonfante Rodika Vityuk & Rodika Vityuk & 1 autre

Giovanni Bonfante Rodika Vityuk

Rodika Vityuk

Giovanni Bonfante

HYROX Turin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Giovanni Bonfante Rodika Vityuk

Rodika Vityuk

Giovanni Bonfante

HYROX Turin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider