Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Warren John’s Dan Murphy & Warren Johns & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:23:44
Ranking: #129
AG-ranking: #1
Kategori: DOUBLES · OPEN

Warren John’s Dan Murphy

Warren Johns

Dan Murphy

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AUG.2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running49:20 (59%)

Stations28:01 (33%)

Roxzone6:25 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:10/km-14.4%19.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:02	108
Running 2	6:42	-
Sled Push	1:29	114
Running 3	5:30	-
Sled Pull	3:27	144
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	3:23	112
Running 5	5:29	-
Rowing	4:54	161
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	1:52	101
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:55	128
Running 8	9:05	-
Wall Balls	4:59	149
Running Total	49:20	135
Roxzone Total	6:25	128

HYROX Race Analysis: Warren John’s Dan Murphy & Warren Johns & 1 autre

Warren John’s Dan Murphy

Warren Johns

Dan Murphy

HYROX Melbourne

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Warren John’s Dan Murphy

Warren Johns

Dan Murphy

HYROX Melbourne

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider