Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Seffa Silafau Selwyn Lavakeiaho & Selwyn Lavakeiaho & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:24:31
Ranking: #135
AG-ranking: #74
Kategori: DOUBLES · OPEN

Seffa Silafau Selwyn Lavakeiaho

Selwyn Lavakeiaho

Seffa Silafau

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AUG.2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running50:56 (60%)

Stations27:50 (33%)

Roxzone5:50 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:22/km+26.6%16.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:21	-
SkiErg	4:05	122
Running 2	5:23	-
Sled Push	1:32	124
Running 3	5:43	-
Sled Pull	3:07	119
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	4:16	158
Running 5	6:25	-
Rowing	4:29	96
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	2:02	136
Running 7	6:49	-
Sandbag Lunges	4:05	139
Running 8	8:50	-
Wall Balls	4:14	85
Running Total	50:56	144
Roxzone Total	5:50	106

HYROX Race Analysis: Seffa Silafau Selwyn Lavakeiaho & Selwyn Lavakeiaho & 1 autre

Seffa Silafau Selwyn Lavakeiaho

Selwyn Lavakeiaho

Seffa Silafau

HYROX Melbourne

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Seffa Silafau Selwyn Lavakeiaho

Selwyn Lavakeiaho

Seffa Silafau

HYROX Melbourne

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider