Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sara Camarinha Jessie Sommers & Jessie Sommers & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:44:40
Ranking: #242
AG-ranking: #59
Kategori: DOUBLES · OPEN

Sara Camarinha Jessie Sommers

Jessie Sommers

Sara Camarinha

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AUG.2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running65:08 (62%)

Stations31:34 (30%)

Roxzone8:02 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:08/km+16.9%12.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:22	-
SkiErg	4:48	191
Running 2	7:06	-
Sled Push	1:29	129
Running 3	7:21	-
Sled Pull	3:09	31
Running 4	8:05	-
Burpee Broad Jump	6:21	260
Running 5	8:02	-
Rowing	5:02	110
Running 6	8:28	-
Farmers Carry	2:08	170
Running 7	8:18	-
Sandbag Lunges	4:41	234
Running 8	10:29	-
Wall Balls	3:56	249
Running Total	1:05:08	250
Roxzone Total	8:02	219

HYROX Race Analysis: Sara Camarinha Jessie Sommers & Jessie Sommers & 1 autre

Sara Camarinha Jessie Sommers

Jessie Sommers

Sara Camarinha

HYROX Melbourne

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sara Camarinha Jessie Sommers

Jessie Sommers

Sara Camarinha

HYROX Melbourne

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider