Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Paolo Semeraro

HYROX Rimini — June 1, 2024

Rimini, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Totaltid: 02:04:57
Ranking: #1115
AG-ranking: #236
Kategori: SOLO · OPEN

Paolo Semeraro

1-2JUNI20242 days

Completed

3,714

HYROX Rimini

Rimini, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running63:37 (51%)

Stations50:06 (40%)

Roxzone11:19 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:57/km+5.5%12.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:21	-
SkiErg	5:02	1078
Running 2	7:55	-
Sled Push	3:39	967
Running 3	8:10	-
Sled Pull	8:17	1125
Running 4	8:30	-
Burpee Broad Jump	9:31	1121
Running 5	8:29	-
Rowing	5:25	980
Running 6	8:17	-
Farmers Carry	2:01	439
Running 7	8:21	-
Sandbag Lunges	6:38	983
Running 8	8:39	-
Wall Balls	9:33	989
Running Total	1:03:37	1145
Roxzone Total	11:19	1069

HYROX Race Analysis: Paolo Semeraro

Paolo Semeraro

HYROX Rimini

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Paolo Semeraro

HYROX Rimini

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider