Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Liana Galasso

HYROX Rimini — June 1, 2024

Rimini, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Totaltid: 01:49:10
Ranking: #328
AG-ranking: #18
Kategori: SOLO · OPEN

Liana Galasso

1-2JUNI20242 days

Completed

3,714

HYROX Rimini

Rimini, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running57:52 (53%)

Stations41:48 (38%)

Roxzone9:35 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:14/km-14.1%20.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:55	90
Running 2	8:39	-
Sled Push	2:49	189
Running 3	7:03	-
Sled Pull	6:15	222
Running 4	7:17	-
Burpee Broad Jump	7:33	298
Running 5	7:49	-
Rowing	5:24	156
Running 6	7:33	-
Farmers Carry	2:15	229
Running 7	7:26	-
Sandbag Lunges	6:47	345
Running 8	8:28	-
Wall Balls	5:50	315
Running Total	57:52	341
Roxzone Total	9:35	316

HYROX Race Analysis: Liana Galasso

Liana Galasso

HYROX Rimini

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Liana Galasso

HYROX Rimini

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider