Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Simone Bonifazi

HYROX Rimini — June 1, 2024

Rimini, Italy · SOLO · PRO · ITA

Totaltid: 02:17:00
Ranking: #199
AG-ranking: #5
Kategori: SOLO · PRO

Simone Bonifazi

1-2JUNI20242 days

Completed

3,714

HYROX Rimini

Rimini, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running61:20 (45%)

Stations62:38 (46%)

Roxzone13:06 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:40/km+26.5%27.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:09	-
SkiErg	4:34	172
Running 2	6:25	-
Sled Push	6:06	197
Running 3	7:17	-
Sled Pull	10:11	197
Running 4	8:11	-
Burpee Broad Jump	10:34	204
Running 5	9:21	-
Rowing	5:25	190
Running 6	7:56	-
Farmers Carry	4:29	198
Running 7	8:07	-
Sandbag Lunges	10:09	192
Running 8	10:57	-
Wall Balls	11:10	188
Running Total	1:01:20	201
Roxzone Total	13:06	193

HYROX Race Analysis: Simone Bonifazi

Simone Bonifazi

HYROX Rimini

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Simone Bonifazi

HYROX Rimini

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider