Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Luca Tomassi Cristiana Capasso & Cristiana Capasso & 1 autre

HYROX Rimini — June 1, 2024

Rimini, Italy · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:28:48
Ranking: #281
AG-ranking: #76
Kategori: DOUBLES · OPEN

Luca Tomassi Cristiana Capasso

Cristiana Capasso

Luca Tomassi

1-2JUNI20242 days

Completed

3,714

HYROX Rimini

Rimini, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running51:57 (58%)

Stations28:49 (32%)

Roxzone8:07 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:29/km+6.0%16.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:30	279
Running 2	6:39	-
Sled Push	2:16	222
Running 3	6:45	-
Sled Pull	4:17	203
Running 4	6:50	-
Burpee Broad Jump	2:47	109
Running 5	6:55	-
Rowing	4:56	244
Running 6	6:50	-
Farmers Carry	1:47	219
Running 7	7:03	-
Sandbag Lunges	4:04	216
Running 8	7:10	-
Wall Balls	4:12	195
Running Total	51:57	320
Roxzone Total	8:07	262

HYROX Race Analysis: Luca Tomassi Cristiana Capasso & Cristiana Capasso & 1 autre

Luca Tomassi Cristiana Capasso

Cristiana Capasso

Luca Tomassi

HYROX Rimini

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Luca Tomassi Cristiana Capasso

Cristiana Capasso

Luca Tomassi

HYROX Rimini

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider