Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Leonard Tan

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · FRA

Totaltid: 02:50:41
Ranking: #613
AG-ranking: #162
Kategori: SOLO · OPEN

Leonard Tan

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OKT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running90:55 (53%)

Stations57:19 (34%)

Roxzone22:31 (13%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet11:22/km+82.3%37.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:46	380
Running 2	6:52	-
Sled Push	4:16	449
Running 3	7:55	-
Sled Pull	7:06	371
Running 4	9:31	-
Burpee Broad Jump	9:17	590
Running 5	15:52	-
Rowing	6:00	567
Running 6	15:35	-
Farmers Carry	3:59	584
Running 7	12:31	-
Sandbag Lunges	6:57	507
Running 8	17:27	-
Wall Balls	14:58	607
Running Total	1:30:55	623
Roxzone Total	22:31	632

HYROX Race Analysis: Leonard Tan

Leonard Tan

HYROX Singapore

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Leonard Tan

HYROX Singapore

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider