Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Chin Kar Leong Kotaro Kitahara & Kotaro Kitahara & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:56:34
Ranking: #226
AG-ranking: #129
Kategori: DOUBLES · OPEN

Chin Kar Leong Kotaro Kitahara

Kotaro Kitahara

Chin Kar Leong

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OKT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running73:44 (63%)

Stations32:01 (27%)

Roxzone10:55 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:13/km+10.5%28.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:12	126
Running 2	7:27	-
Sled Push	2:55	233
Running 3	7:39	-
Sled Pull	5:39	228
Running 4	10:12	-
Burpee Broad Jump	3:32	180
Running 5	9:55	-
Rowing	5:05	157
Running 6	9:40	-
Farmers Carry	2:03	183
Running 7	8:14	-
Sandbag Lunges	3:37	125
Running 8	14:58	-
Wall Balls	4:58	181
Running Total	1:13:44	231
Roxzone Total	10:55	171

HYROX Race Analysis: Chin Kar Leong Kotaro Kitahara & Kotaro Kitahara & 1 autre

Chin Kar Leong Kotaro Kitahara

Kotaro Kitahara

Chin Kar Leong

HYROX Singapore

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Chin Kar Leong Kotaro Kitahara

Kotaro Kitahara

Chin Kar Leong

HYROX Singapore

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider