Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Bruno Salvatore Sergi

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Totaltid: 02:18:34
Ranking: #522
AG-ranking: #116
Kategori: SOLO · OPEN

Bruno Salvatore Sergi

25-26MAJ20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running61:02 (44%)

Stations66:49 (48%)

Roxzone10:48 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:38/km+35.3%24.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:56	-
SkiErg	5:15	521
Running 2	5:31	-
Sled Push	7:37	527
Running 3	6:57	-
Sled Pull	16:23	530
Running 4	10:34	-
Burpee Broad Jump	7:13	452
Running 5	7:37	-
Rowing	6:00	517
Running 6	7:46	-
Farmers Carry	5:42	529
Running 7	7:28	-
Sandbag Lunges	6:42	446
Running 8	10:17	-
Wall Balls	11:57	513
Running Total	1:01:02	521
Roxzone Total	10:48	460

HYROX Race Analysis: Bruno Salvatore Sergi

Bruno Salvatore Sergi

HYROX Milan

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Bruno Salvatore Sergi

HYROX Milan

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider