Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Dean Cunnah

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:23:39
Ranking: #443
AG-ranking: #106
Kategori: SOLO · OPEN

Dean Cunnah

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT.20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:22 (48%)

Stations38:00 (45%)

Roxzone5:23 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:03/km+19.4%15.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:16	-
SkiErg	4:27	695
Running 2	4:28	-
Sled Push	4:18	960
Running 3	5:38	-
Sled Pull	6:12	803
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:54	177
Running 5	5:23	-
Rowing	4:57	742
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:47	1021
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	3:53	129
Running 8	5:49	-
Wall Balls	7:32	710
Running Total	40:22	398
Roxzone Total	5:23	342

HYROX Race Analysis: Dean Cunnah

Dean Cunnah

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Dean Cunnah

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider