Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sean Whitehead

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:26:33
Ranking: #541
AG-ranking: #129
Kategori: SOLO · OPEN

Sean Whitehead

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT.20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running39:51 (46%)

Stations41:23 (48%)

Roxzone5:22 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:59/km+15.8%12.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:31	-
SkiErg	4:42	1002
Running 2	4:38	-
Sled Push	4:05	869
Running 3	5:01	-
Sled Pull	7:42	1054
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	4:45	411
Running 5	5:13	-
Rowing	5:00	790
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:30	913
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	5:06	564
Running 8	5:48	-
Wall Balls	7:33	714
Running Total	39:51	356
Roxzone Total	5:22	337

HYROX Race Analysis: Sean Whitehead

Sean Whitehead

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sean Whitehead

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider